จากงานวิจัยบอกว่า การออกกำลังกายแบบใกล้ชิดและเป็นมิตรกับธรรมชาติ สามารถช่วยได้ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ซึ่งดีกว่าการออกกำลังกายในที่ร่มอีก ดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีและยังช่วยโลกได้ คือการนำตัวเองไปเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น ไม่ใช้อุปกรณ์ที่ส่งผลเสียต่อธรรมชาติ หรือการออกไปออกกำลังกายให้ตัวเราได้สัมผัสบรรยากาศที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ วันนี้เราจึงมาบอกวิธีการออกกำลังอย่างง่าย แถมใกล้ชิดธรรมชาติมาให้ทุกคนได้ทำตามกัน! 1. ใช้ของใช้ให้เป็นมิตรต่อธรรมชาติ อย่างที่เราเห็นกันแทบจะทุกพื้นที่ คือมีหลายคนที่เลือกพกกระบอกน้ำไว้เติมเอง แทนการใช้พลาสติก ดังนั้น หากพูดถึงการออกกำลังกายแบบช่วยโลก ช่วยธรรมชาติได้ก็ต้องเป็น…