ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ คงไม่มีอะไรจะบอกนอกจากอยากให้ทุกๆ คนเตรียมความพร้อมด้านร่างกาย เพื่อเซฟตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอ และถือเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายอีกด้วยนะ อีเว้นท์เพื่อสุขภาพ นอกจากการออกกำลังกายที่ทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้ว ก็ยังมีเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัวอย่างการทานอาหารด้วย เพราะอย่าลืมว่าร่างกายคนเราจะดีได้ส่วนหนึ่งก็ต้องมีการบำรุงมาจากภายในเช่นกัน การเลือกบริโภคอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จึงเป็นสิ่งจำเป็นอันดับต้นๆ ในการเริ่มดูแลตัวเอง การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ยังไงบ้าง? 1. การกินอาหารที่ดีจะส่งผลทำให้สุขภาพเราแข็งแรงขึ้นในระยะยาว 2. การกินเพื่อสุขภาพจะช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้อย่างมาก…